Psikolojik Travma Danışmanlığı

Fisher travmayı “kişinin yaşadığı olayın büyüklüğü ile başa çıkma yöntemleri arasında derin bir uçurum meydana geldiğinde ortaya çıkan çaresizlik durumu ve kendisi ve dünya hakkındaki algısının ciddi bir biçimde sarsıntıya uğraması” olarak tanımlar.Travmatik olay bizi geçmişimizden, şimdiden ve gelecekten (şiddetine ve ruhsal dünyamızda yarattığı etkiye göre) koparan zamansızlık halidir. Travmatik olay kişinin anlamlandırma, bağ kurma ve kontrol gibi olağan davranış sistemini alt üst eder. Kişi ve toplumlar yaşadıkları olay karşısında derin bir üzüntü, korku, dehşet, çaresizlik, öfke, donukluk, yabancılaşma gibi duygularla kaplı bir sis dalgasının içinde kalırlar.

Bireysel ve toplumsal travmalar; yakın kaybı, ayrılık ve boşanma, iş kaybı, aile içi şiddet, taciz ve tecavüz, kazalar, kronik hastalıklar, ani gelişen fiziksel engeller, savaş, terör, politik, etnik, dini ya da cinsiyet temelli zulüm ve şiddet olayları vb. olarak sıralanabilinir. Kişi bu olaylara maruz kalabilir ya da tanık olabilir. Ağır travmalara tanık olmak kişilerin aynı zorlayıcı duyguları yaşamasına sebep olabilmektedir.

Herhangi bir travmayla karşılaşan kişiler sonrasında;

  • Elinde olmadan bu travmatik olayları zihninde tekrar tekrar yaşar. Travmatik anılar çağrılmadan gelir.
  • Olayla ilgili sık sık sıkıntı verici kabus ya da rüyalar görebilir.
  • Zaman zaman bazı yerler, insanlar, kokular, görüntüler yaşadıkları olayı hatırlatabilir. Ve kişiler zamanla bu yaşadıkları olayı hatırlatan şeylerden kaçmaya başlarlar.
  • Yaşadıkları bu olayı düşünmek istemezler çünkü bazı kişilerde olayı düşünmek bir sıkıntı yaratabilir.
  • Bazen yaşadıkları travmatik olayın hepsini ya da belli bir bölümünü hatırlayamazlar.
  • Daha önce keyif aldıkları etkinlikler ve sosyal ortamlar, artık eskisi gibi hissettirmeyebilir.
  • Gelecekle ilgili olumsuz düşünceler oluşabilir. Sevdikleri insanlardan uzaklaşabilirler. İlişkilerinde bozulmalar olabilir.
  • Kişi ve olaylara tahammülleri azalabilir, çok çabuk sinirlenebilirler.
  • İşlerine ve derslerine eskisi gibi konsantre olamayabilirler ve dikkatleri çok çabuk dağılabilir.
  • Fiziksel bir nedeni bulunamayan psikosomatik yakınmaları ortaya çıkabilir ( mide, baş, eklem ağrıları, bulantı vb.) yaşayabilirler.

Travmatik olay sonrasında çocuklar ise;

  • Olaya bağlı kaygı ve korku
  • Uykuya dalmada zorlanma ve kabuslar
  • İçine kapanma ve çevreden uzaklaşma
  • Parmak emme, alt ıslatma gibi bebeksi davranışlara geri dönme
  • Travmatik olayla ilgili tekrarlayıcı oyunlar
  • Sık sık ağlama, huzursuzluk, öfkeli davranışlar
  • Yerinde duramama, aşırı hareketlilik
  • Yaşadığı ya da tanık olduğu olay hakkında tekrar tekrar konuşma ve anlatma isteği
  • Okul başarısında düşüş, dikkat dağınıklıkları
  • Anne- babaya aşırı düşkünlük, ayrılamama
  • Arkadaş ilişkilerinde bozulmalar gibi tepkiler gösterebilirler.

Travmatik olay sonrasında yaklaşık iki ay geçmesine rağmen yukarıda sıralanan belirtilerin çoğu devam ediyorsa çocuğunuz ve kendiniz için mutlaka uzman bir destek almalısınız. Daha ayrıntılı bilgi için Düşlem Psikolojik Danışmanlık’a ulaşmanızı öneririz.